Los baños aromáticos son una experiencia única para el cuerpo y la mente. Una vez incorporados en el agua caliente son absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son inhalados. Los aceites esenciales utilizados para los baños aromáticos tienen una acción antiséptica, antibacteriana, diurética, antiespasmódica, sedante, tonificante, depurativa, antirreumática, afrodisíaca entre otras más.

Temperatura del baño

• Entre 28 y 35ºC es relajante y sedante.
• Puede realizarse uno breve de entre 35 y 39ºC tonifica, pero si se vuelve largo debilita mucho.

Para preparar el baño

Bastará añadir 3-6 gotas del aceite al agua caliente de la bañera. *Muy importante de no exceder esta cantidad porque puede causar irritaciones en la piel.

Precauciones: Los cítricos no deben usarse antes de exponerse al sol. Albahaca, ciprés, enebro, lavanda, menta, cedro, romero y tomillo no deben usarse en los primeros meses de embarazo. Evitar el uso de la menta y el eucalipto en tratamientos homeopáticos. Albahaca, cedro, eucalipto, comino y salvia deben evitarse en bebes. Romero, eucalipto y tomillo no son apropiados para hipertensos. Eucalipto y romero no son indicados para epilépticos.

Diferentes aplicaciones:

• Dolores articulares y en las extremidades: aceite esencial de pino, de romero
• Energético: aceite esencial de limón.
• Estimulante: aceite esencial de eucalipto, de albahaca, de menta.
• Fatiga mental y problemas de memoria: aceite esencial de romero.
• Impotencia y frigidez: aceite esencial de rosa.
• Miedos e inseguridad: aceite esencial de sándalo.
• Para dormir: aceite esencial de lavanda.
• Sedante, en casos de impaciencia y traumas emocionales: aceite esencial de rosa.
• Estrés e irritabilidad: aceite esencial de manzanilla y lavanda.
• Trastornos de la menopausia y cambios de humor:  aceite esencial de geranio.
• Refrescantes y estimulantes:aceite esencial de bergamota, de menta peperina.
• Proteger del resfrío y estimular la circulación: aceite esencial de enebro, de espliego.

Manera de preparar un baño aromático:

1. Llena la bañera con agua a temperatura deseada.
2. Añadir el aceite esencial.
3. Toma el baño unos 15 minutos máximo 20 y luego dúchate.
4. Después del baño descanse durante al menos 30 minutos.

*El aceite formará una película superficial que se adherirá a la piel y comenzará a actuar al cabo de unos minutos.

Otras recomendaciones:

• Puede iluminar el baño con un par de velas, preferiblemente aromáticas.
• Coloca pistas musicales relajantes.
• Cerrar la puerta para que no escapen los vapores.
• Para pieles secas o sensibles diluir el aceite esencial en una cucharada de aceite vegetal antes de agregarlo al baño.