Pan de semillas para sándwiches

  • Tiempo aprox.:
    35 minutos
  • Complejidad:
    Fácil
Pan de semillas para sándwiches

Ingredientes

  • 2 Tazas de trigo molido
  • 1 Taza de linaza molida
  • 1 Taza de ajonjolí entero
  • 1 Taza de nuez triturada
  • 1 Taza de almendra triturada
  • 1 Taza de agua o jugo de naranja
  • 1 Taza de semilla de girasol entera (pepita de girasol)
  • 1/2 Taza de aceite de oliva
  • 2 Plátanos, 3 cucharadas de miel, una pizca de canela, una pizca de sal


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Instrucciones

Poner en un bol todas la semillas molidas, también las trituradas y enteras,
Poner sal y reserve.
En la licuadora poner el plátano,la miel agua/jugo, canela molida y licuar.

Mezclar poco a poco esta mezcla con las semillas anteriormente mencionadas,
debe quedar una masa seca (que no quede pegajosa) que se pueda moldear con las manos y darle forma.
La linaza ayudará mucho a absorber los líquidos (si necesita más aceite agregar).

Deshidratar por muy poco tiempo.

*Si no tiene deshidratador dejar en la mesada a que se seque toda la noche.