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LVE Salud y Recetas

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¡¡LO NUEVO!!

Fideos de remolacha con queso crema de cilantro
  • Tiempo aprox.: 15-20 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Fideos de remolacha con queso crema de cilantro

Algunos beneficios de la remolacha son:
bajar la presión arterial
combate la inflamación,
desintoxica el hígado y páncreas y
aporta valiosos nutrientes y fibra.

Galletas de amaranto y naranja
  • Tiempo aprox.: 10-15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Galletas de amaranto y naranja

Una razón por la que el amaranto está emergiendo en la vanguardia entre los granos es por su nivel nutritivo. Es muy alto en minerales como el calcio, hierro, fósforo y carotenoides.

Lonche escolar
  • Tiempo aprox.: 15-20 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Lonche escolar

Esta es una excelente manera de disfrutar de «snacks» saludables fuera de casa.

Hummus de aguactae
  • Tiempo aprox.: 5-10 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Hummus de aguactae

El alto contenido proteico y bajo en grasa, así como el contenido de fibra, de los garbanzos hace que contribuya a regular los niveles de colesterol.

Queso amarillo estilo americano
  • Tiempo aprox.: 20-25 minutos
  • Complejidad: Fácil

Queso amarillo estilo americano

Este queso es ideal para hacer ricos sándwiches y sobre todo es muy saludable.

Ensalada de fruta
  • Tiempo aprox.: 20-30 minutos
  • Complejidad: Fácil

Ensalada de fruta

Ideal para desayunar o para disfrutar a cualquier hora.

Jugo delicia
  • Tiempo aprox.: 10 Minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Jugo delicia

Rico en antioxidante y lleno de vitamina C.

Enrollado de plátano macho
  • Tiempo aprox.: 20-25 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Enrollado de plátano macho

Si te gustan las comidas saladas y al mismo tiempo dulces, el plátano es el ingrediente ideal.
Al igual que la banana aporta gran cantidad de potasio.

Helado de banana y dulce de manzana
  • Tiempo aprox.: 15-20 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Helado de banana y dulce de manzana

Una deliciosa y saludable opción de helado rápido.

Dulce de manzana

Dulce de manzana

Ideal para utilizar como relleno de rolls o sirope en helados. 

Granola con fresas deshidratadas
  • Tiempo aprox.: 15 minutos preparación y 16 horas en el deshidratador aproximadamente
  • Complejidad: Muy fácil

Granola con fresas deshidratadas

Muy buena opción para desayunar rico.

Granola con leche de alpiste
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Granola con leche de alpiste

Granola instantánea hecha en casa. Un saludable y energético desayuno para toda la familia.

Chía con frutas
  • Tiempo aprox.: 30 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Chía con frutas

Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza.
Las semillas de chía están repletas de proteína, vitaminas, minerales y ácidos grasos.

Yogur de fresa
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Yogur de fresa

Delicioso yogur de cocos tiernos y fresas con un sabor muy similar al yogur comercial.

Crema de frutas
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Crema de frutas

Alimento elaborado a base de purés de frutas de temporada.
Muy rico para un rápido desayuno.

Helado de zapote (mamey)
  • Tiempo aprox.: 5 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Helado de zapote (mamey)

El mamey es una fruta maravillosa para hacer un sinfín de recetas, entre jugos, licuados, postres y ¡helados! Mmmm, ¡riquísimo! Además es rica en fósforo, hierro y altas cantidades de vitamina A y C, así que resulta ser una saludable opción para todos.

Papas con salsa de albahaca
  • Tiempo aprox.: 20 minutos
  • Complejidad: Fácil

Papas con salsa de albahaca

Papas con una riquísima salsa de albahaca. La papa destaca por ser rica en carbohidratos, además tiene efecto anti-inflamatorio por su contenido de vitamina C, B6 y potasio, ofrece efectos antioxidantes, excelente para la salud cardiovascular. Combinada con la albahaca que es una excelente opción para la salud de nuestro organismo, con un sabor y aroma maravilloso. Destaca por fortalecer el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular.

Salsa de albahaca
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Salsa de albahaca

Esta es una versión muy sencilla para hacer una salsa de albahaca, y además es muy deliciosa. Conserva el auténtico sabor de la albahaca y ofrece una rica opción para acompañar tus comidas.

Licuado tropical
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Fácil

Licuado tropical

Delicioso licuado con frutas tropicales que resulta bastante nutritivo y refrescante.

¡Pruébalo!

Helado de fresa y banana
  • Tiempo aprox.: 10 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Helado de fresa y banana

¡Riquísimo helado de frutas que puedes disfrutar saludablemente!

Salsa de aguacate
  • Tiempo aprox.: 5-10 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Salsa de aguacate

El aguacate es bueno para la salud en general porque tiene un alto contenido de folato que ayuda a la salud. Pero además contiene vitamina E y grasas saludables, ideales para un corazón sano y fuerte.

Tortillas con carne de girasol
  • Tiempo aprox.: 20-30 minutos de preparación y 4 horas mas o menos de deshidratación
  • Complejidad: Fácil

Tortillas con carne de girasol

Hamburguesitas de acelga
  • Tiempo aprox.: 1 hora de reposo de la acelga y 4 horas en el deshidratador
  • Complejidad: Muy fácil

Hamburguesitas de acelga

Son muy ricas en Vitamina A, muy importante para mantener una piel sana, una buena visión, un cabello saludable, el sistema esquelético y el inmunológico. La Vitamina A posee propiedades antioxidantes, por lo que nos protege ante los radicales libres, las infecciones y las enfermedades degenerativas.

Brownies de cacahuate
  • Tiempo aprox.: 10 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Brownies de cacahuate

El cacahuate es de la familia de las leguminosas. En esta sorprendente semilla encontrarás casi todas las propiedades que tu organismo necesita: vitaminas, minerales, proteínas, antioxidantes, fibra, calcio y ácidos grasos benéficos.
Con sólo 25 gramos de cacahuates se suplen más de las vitaminas y 35% de los minerales necesarios para un crecimiento sano.
Cacahuate proviene del nombre náhuatl tlacacáhuatl que significa cacao de la tierra.

Alitas picantes de coliflor
  • Tiempo aprox.: 20 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Alitas picantes de coliflor

Sencilla y rápida receta para compartir con los amigos.
La coliflor es una buena fuente de folatos que participan en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos del sistema inmunológico.
Beneficiosa también en casos de hipertensión por su alto contenido de agua y potasio.

Ensalada de brócoli
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Ensalada de brócoli

El brócoli es muy recomendado por sus propiedades nutricionales, por prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón; fortalece los espermatozoides y evita el envejecimiento prematuro.
Algunos de sus componentes son: Betacaroteno (vitamina A) que fortalece la visión, la piel y el crecimiento del cabello; vitamina B2 que proteje las mucosas; vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y fósforo, calcio y potasio, indispensables para el crecimiento de los niños.

Pan de cebolla
  • Tiempo aprox.: 15-20 minutos
  • Complejidad: Fácil

Pan de cebolla

La cebolla es rica en vitaminas A y C que ayudan a resolver todo tipo de afecciones respiratorias. Los aceites esenciales que generan sus compuestos azufrados tienen efectos expectorantes beneficiosos en caso de resfríos, catarros y bronquitis.

Licuado de plátano y lentejas germinadas
  • Tiempo aprox.: 10 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Licuado de plátano y lentejas germinadas

Licuado superenergético con un rico sabor parecido a la nuez.
Las lentejas germinadas aumentan el valor de sus propiedades nutritivas. Además de ser una buena fuente de proteínas, contienen calcio, magnesio, fósforo, zinc y vitaminas del grupo B. También están cargadas de favorables enzimas que favorecen la digestión.

Rajas poblanas con crema de coco
  • Tiempo aprox.: 45 minutos
  • Complejidad: Fácil

Rajas poblanas con crema de coco

Platillo típico mexicano elaborado con ingredientes saludables y altamente nutritivos.
El chile poblano es rico en vitaminas A, B6 y C; contiene sales minerales como potasio, sodio, calcio, hierro y magnesio.

Hamburguesas de perejil y garbanzo
  • Tiempo aprox.: 20 minutos de preparación y 1 hora en el deshidratador
  • Complejidad: Muy fácil

Hamburguesas de perejil y garbanzo

El perejil es un gran antioxidante, es ideal y muy efectivo para limpiar y rejuvenecer nuestra piel; para fortalecer la uñas y el cabello, controlando y evitando la caída de este.

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