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LVE Salud y Recetas

Bienvenidos a LVE Salud y Recetas

 

¡¡LO NUEVO!!

Tarta de higos
  • Complejidad: Fácil

Tarta de higos

En los higos, es remarcable el alto contenido de potasio y bajo en sodio por lo que serán beneficiosos para personas con problemas cardiovasculares, así como los que padecen hipertensión.

Galletas de jengibre
  • Tiempo aprox.: 15 minutos de preparación. Aproximadamente 8 horas en el deshidrator.
  • Complejidad: Muy fácil

Galletas de jengibre

El jengibre es incluido en numerosas recetas de remedios naturales. Muchas condiciones en las que puede ayudar es en los dolores menstruales, para regular los ciclos menstruales, anemia, baja vitalidad, estimula la sudoración, dolor de cabeza, migraña, reduce el riesgo de daño en el hígado en los diabéticos y baja el colesterol.

Hojuelas de granos germinados
  • Complejidad: Fácil

Hojuelas de granos germinados

Los germinados son alimentos que ingerimos cuando aún están vivos y ello permite aumentar de forma exponencial su valor nutritivo. Por otra parte, la riqueza en enzimas, aminoácidos, minerales, vitaminas y oligoelementos vivos, convierte a los germinados en alimentos completos que pueden ayudar a cubrir las carencias que genera la alimentación moderna.

Torticas de arracacha
  • Tiempo aprox.: 6 horas en el deshidratador.
  • Complejidad: Muy fácil

Torticas de arracacha

La arrracacha o apio verde, es una raíz con alto valor proteíco y gran contenido de de carbohidratos, por lo tanto buena fuente de energía. Es muy digestible por el tamaño pequeño de su gránulo de almidón. Particularmente rica en calcio, hierro y niacina

Pan de plátano macho
  • Tiempo aprox.: 15 minutos
  • Complejidad: Muy fácil

Pan de plátano macho

El plátano macho es un delicioso alimento típico de países latinoamericanos, es súper beneficioso para la salud y la belleza. 
La cantidad significativa de potasio que aporta el plátano ayuda a fortalecer los músculos. El magnesio que contiene, ayuda a fortalecer los huesos. Rico en vitaminas del grupo B que ayudan a combatir la fatiga, el cansancio y la anemia. 

Mermelada y bocadillo de guayaba
  • Tiempo aprox.: 10 horas aproximadamente en el deshidratador
  • Complejidad: Muy fácil

Mermelada y bocadillo de guayaba

Prepara esta riquísima mermelada y bocadillo con guayaba, una fruta alta en vitamina C y llena de nutrientes. Excelente para combatir el estreñimiento y la presión alta. 

Arepas de yuca y arepas de arracacha
  • Tiempo aprox.: 8 horas aproximadamente, en el deshidratador
  • Complejidad: Muy fácil

Arepas de yuca y arepas de arracacha

Las arepas son platos tradicionales  de Colombia y Venezuela. Prueba estas dos versiones, saludables y de fácil digestión, de yuca y arracacha (apio verde). 

Chorizo de garbanzo germinado
  • Complejidad: Fácil

Chorizo de garbanzo germinado

Los germinados de garbanzo, son ricos en vitaminas y minerales esenciales para nuestra salud.
Son digeridos y asimilados fácilmente por el organismo.

 

Aderezo de zuquini
  • Complejidad: Muy fácil

Aderezo de zuquini

El zuquini ofrece fibras, proteínas, folatos y una buena cantidad de vitaminas del grupo C y B.
Yendo al apartado mineral, el zuquini tiene un buen aporte de potasio, como también magnesio, sodio, yodo, calcio y algo de hierro.

Salsa choricera
  • Complejidad: Muy fácil

Salsa choricera

¡Fácil y sencilla!

Jugo de piña, naranja y pepino
  • Complejidad: Muy fácil

Jugo de piña, naranja y pepino

Este jugo es depurativo, rico en vitamina C y amigo de la piel.

Crepas saladas
  • Complejidad: Fácil

Crepas saladas

Pudín de chía y cacao
  • Complejidad: Muy fácil

Pudín de chía y cacao

La chía Ayuda a regular la coagulación de la sangre. Permite el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia.
 Es la mayor fuente vegetal de ácido grasos omega-3.
 Contiene proteínas completas proporcionando todos los aminoácidos esenciales.

Jugo energizante de betabel
  • Tiempo aprox.: 20 minutos
  • Complejidad: Fácil

Jugo energizante de betabel

Excelente jugo energético que además facilita el trabajo muscular, tiene los beneficios de la manzana que es antiinflamatoria del aparato digestivo, benéfica para la memoria, actúa contra la acidez estomacal y ayuda a bajar el colesterol malo en la sangre. Y las excelentes propiedades del jengibre que destaca por ser muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos.

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