Cepíllese durante la mañana, cuando acaba de levantarse, sobre la piel seca y antes de bañarse. Empiece por las plantas de los pies y continúe hacia arriba por las piernas, con movimientos circulares en dirección del corazón.

Para el abdomen, use movimiento circular en sentido contrario a las manecillas del reloj. No cepille los senos.
El líquido linfático fluye en dirección hacia el corazón, así que es muy importante cepillarse en esa dirección. El cepillarse en otra dirección ejerce presión de más en las venas y los vasos linfáticos lo que puede resultar en vasos rotos y venas varicosas.

No se cepille muy fuerte ni por mucho rato. Lo ideal es que el cepillado dure de 2 a 5 minutos. Cepillarse más de lo recomendado puede hacer que la piel se irrite.

Cepillar la piel en seco ayuda a mejorar la circulación, estimular el sistema linfático y eliminar células muertas. También se usa mucho en el tratamiento de la celulitis. Un régimen regular de cepillado de la piel en seco hace la piel más resistente y reduce la celulitis. Se necesitan al menos de 3 a 6 meses de cepillado regular para ver los resultados.