El aceite de magnesio es cloruro de magnesio y agua. El aceite de magnesio se dice que es absorbido con mayor facilidad que las sales Epsom.

Calentar la media taza de agua (no al punto de ebullición).
Vertir los copos de magnesio y mezclar bien hasta que se disuelvan los copos.
Déjala enfriar y almacena en la botella de aerosol.
Utilízala un par de veces al día rociándo todo el cuerpo. Lo ideal es después del baño o en momentos de estrés. 

Síntomas de deficiencia de magnesio en el cuerpo:
-Fatiga
-Energía baja
-Dificultad para dormir
-Síndrome premestrual y desequilibrio hormonal
-Dolores de cabeza
-Ansiedad