Colocar los 3 ingredientes en la mesa junto a la cama por la noche junto con un vaso de agua.

Mezclar el aceite de coco y la miel pura en un frasco y espolvorear un poco de sal marina en él. Mezcla los ingredientes un poco. Ponerlo en una cuchara y tomarlo. Luego beber un poco de agua.

*Es efectivo al tomarlo justo antes de ir a la cama.

El aceite de coco es beneficioso antes de acostarse ya que la grasa le da al cuerpo la energía sostenida durante toda la noche. Además proporciona al cuerpo nutrientes que suministran la fabricación de cantidades óptimas de melatonina, que es una hormona que favorece al sueño.

La miel asegura una cantidad adecuada de almacenamiento de glucógeno en el hígado. El glucógeno (azúcar) es la sustancia que utiliza el cerebro durante el sueño, de no tener suficiente el organismo bombea más las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol para obtenerlo.

La sal marina contribuye en la producción de energía por lo que es capaz de ayudar de mantenerla toda la noche. Colabora a disminuir la hormona de estrés también.