Opción uno: Llenar dos recipientes grandes con agua, uno con agua fría y otro con agua caliente y las sales epsom.
Hacer baños de contraste en las piernas. Tres minutos en el recipiente de agua caliente y uno en el frío, durante 20 minutos aprox. Terminar con agua fría.

Opción dos: Llene la tina con agua caliente o tibia. Añada entre dos y cuatro tazas de sal de Epsom al agua. Mezcle el agua con sus manos y permita que la sal de Epsom se disuelva. Sumergirse en la tina durante unos 15 minutos únicamente, para evitar la reabsorción de las toxinas eliminadas por la sal de Epsom. Báñese en regadera, con agua fría, inmediatamente después del baño en la tina para quitar las sales de Epsom de la piel, ya que puede llegar a resecar la piel.