Barras energéticas crocantes

  • Tiempo aprox.:
    5-10 minutos de preparación y 10 horas aproximadamente en el deshidratador
  • Complejidad:
    Fácil
Barras energéticas crocantes

Ingredientes

  • 5 Tazas de avena
  • 1 Taza de semilla de girasol
  • 1 Taza de pasas uva
  • 1/2 taza de coco deshidratado
  • 1/2 taza de sésamo
  • 1 Taza de chía
  • 2 Cdas
de miel
  • Una pizca de sal
  • Para hacer la mermelada de pasas uva:
  • 1 Taza de de pasas
  • 2 Cdas
de miel
  • 1 Taza de agua


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Instrucciones

Colocar los ingredientes en un tazón grande y mezclar.
(excepto los ingredientes para la mermelada)

Licuar los ingredientes para la mermelada; y mezclar con las semillas. 
(reservar un poco de la mermelada)

Poner a deshidratar por 5 horas.
Pasado este tiempo agregar más mermelada de pasas uva y 2 cucharadas de miel y darle forma de barritas.

Deshidratar por 5 horas más y disfrutar.