Barra de avena
Ingredientes
- Para la corteza:
- Avena en grano (preferiblemente germinada y luego deshidratada)
- cajú (opcional)
- coco deshidratado, 3 cucharadas de dulce de dátiles o miel,
- ajonjolí
- Para el relleno:
- Guayabas, 1 cdita
de canela en polvo,
- pizca de sal, dulce de dátiles o miel
- Para hacer el dulce de dátiles:
- Dátiles y agua
Instrucciones
Para hacer la corteza:
Procesar la avena (hasta que quede una harina fina)
vierta la harina en un tazón,
procesar también el cajú y el coco y revolver con la avena
añadir el dulce de dátiles o miel a la harina y revolver bien
Hacer las formas de barra, decorar con el ajonjolí y poner a
deshidratar hasta que tenga una consistencia crocante
Para hacer el relleno:
Procesar la guayaba, canela en polvo, sal
dulce de dátiles o miel.
Para hacer el dulce de dátiles:
Poner los dátiles a remojar por 1 hora,
después licuar con un poco de la misma agua.
Cuando ya esten las barras deshidratadas agregar el relleno,
y decorar con el dulce de dátiles encima.