Remojar las semillas toda una noche.

Poner las semillas en una bandeja (no necesita tener agujeritos) y cubrir hasta que comience a brotar. Luego poner a luz parcial solar.

Regar cada día. Para una bandeja de 8 x 10 pulgadas y 2 pulgadas de alto usar una taza de semillas.

En 5 a 7 días alcanzan un alto ideal para cortar.
El pasto no vuelve a crecer con la misma fuerza; es mejor volver a plantar.

Modo de uso: Extraer el jugo con una máquina masticadora y colar bien o licuar el pasto con su jugo favorito, y luego colar. La celulosa del pasto no es digerible, por eso se tiene que extraer el jugo y tirar la fibra.
Es un jugo increíblemente nutritivo y rejuvenecedor celular. 

Datos importantes del pasto de trigo:
*Una onza (28.35 grs) de jugo del pasto de trigo  puede contener el equivalente en enzimas, vitaminas y minerales de 2.5 libras (1,130 grs.) de otro jugo de vegetales de hoja verde. 
*El pasto de trigo contiene 92 de los 102 minerales descubiertos en la tierra.
*Además es una de las mejores fuentes de calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo, sodio, cobalto, zinc, azufre y otras 17 formas de aminoácidos y enzimas.
*La energía obtenida del jugo de pasto de trigo es extraordinaria. En un estómago vacío, es asimilado en la sangre en unos 20 minutos. La energía obtenida durará todo el día.