La col rizada pertenece a la misma familia de las plantas que contienen azufre como el brócoli, coles de Bruselas, repollo y col. Es ideal para proteger tu salud, una rica fuente de vitaminas y minerales, y previene el cáncer.
Además de los potentes órganosulfurados que ayudan a proteger contra el cáncer, la col rizada también protege los ojos con los carotenoides, luteína y zeaxantina.
¡La col rizada también está al tope de la lista por su gran cantidad de vitamina A, vitamina C, B6, manganeso, calcio, cobre y potasio!

Excelente ensalada

Una ensalada con mucho sabor, utilizando ingredientes comunes. 

Colorida y muy medicinal.

Una colorida y divertida forma de comer ensalada.

Sabrosa y colorida ensalada fácil de preparar.

Rica, fresca y colorida ensalada.

Para disfrutar la temporada de naranja hasta en la ensalada.

Fresca y nutritiva.

Crujiente ensalada con aceitunas negras.

El brócoli es muy recomendado por sus propiedades nutricionales, por prevenir ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón; fortalece los espermatozoides y evita el envejecimiento prematuro.
Algunos de sus componentes son: Betacaroteno (vitamina A) que fortalece la visión, la piel y el crecimiento del cabello; vitamina B2 que proteje las mucosas; vitamina C que fortalece el sistema inmunológico y fósforo, calcio y potasio, indispensables para el crecimiento de los niños.

Los germinados de alfalfa son buena fuente de aminoácidos, los componentes más simples de las proteínas; carbohidratos; grasas poliinsaturadas, beneficiosas para el corazón y los vasos sanguíneos; y fibra. De sus vitaminas sobresalen la C, la B9 o ácido fólico, el beta-caroteno o pro-vitamina A, la E y la K o antihemorrágica. Sus minerales más abundantes son el potasio, el magnesio, el calcio, el hierro y el cinc. La alfalfa también es fuente de enzimas, sustancias que favorecen la digestión; flavonoides, de acción antioxidante; y clorofila.

Deliciosa y nutritiva.

Las ensaladas nos hidratan, dan vida, limpian nuestro cuerpo, cuidan nuestra piel, son sabrosas y nutritivas, evitan el estreñimiento, aportan pocas calorías, cuidan el corazón y favorecen la digestión.

La escarola ayuda a fortalecer las defensas, siendo positivo para el 
sistema inmunológico. Además, es capaz de fortalecer los huesos, dientes,
el cabello y proteger la vista.

¡Llena de vida y energía!

Rica ensalada y fácil

Las lentejas germinadas ayudan en casos de anemia, es ideal para las personas que se les inflama el abdomen. 
Además están cargadas de favorables enzimas que favorecen la digestión.

Nopal: su nombre original es tenochtitlán que significa fruta de la piedra de Nuchtli. Es una especie de las opuntias, de la familia de las cactáceas. Su fruto llamado tuna también es de consumo.
En esta planta se encuentran múltiples beneficios, vitaminas y minerales y 17 aminoácidos esenciales que hacen que sea una excelente planta medicinal.

Papas con mayonesa. Sabrosísimas!!!!

El repollo reduce el colesterol y mejora el sistema cardiovascular.

Simplemente deliciosa.

Las ensaladas son muy fácil de preparar, y nos brindan muchas vitaminas.